■この記事の筆者は当院の院長です。院長プロフィールはこちらへ。公開日：2022年3月7日。更新日：2024年6月12日。
頭痛
■大部分の頭痛は鍼灸で改善が期待できますよ。
・「生まれて一度も頭痛を経験したことがないよ」という方はお見えでしょうか？おそらくいないでしょう。
例えば風邪を引いて頭が痛い・ストレスで頭が痛い・天気が悪くなる前もしくは天気が悪い時に痛い・肩こりがひどくなると頭が痛くなる等で一度は経験したことがあるはずです。
頭痛には鎮痛薬・マッサージ等で筋肉のコリをほぐすことで改善することがありますが、中にはそれでも改善しない方が見えると思います、そんな方は鍼灸をおススメしています。
・「生まれて一度も頭痛を経験したことがないよ」という方はお見えでしょうか？おそらくいないでしょう。
例えば風邪を引いて頭が痛い・ストレスで頭が痛い・天気が悪くなる前もしくは天気が悪い時に痛い・肩こりがひどくなると頭が痛くなる等で一度は経験したことがあるはずです。
頭痛には鎮痛薬・マッサージ等で筋肉のコリをほぐすことで改善することがありますが、中にはそれでも改善しない方が見えると思います、そんな方は鍼灸をおススメしています。
そして鍼灸で頭痛が改善されたら、鬱陶しい・気分が滅入る・鎮痛薬の心配も不要で快適な日常生活が送れるようなれたら嬉しくないですか。
下記により詳しく頭痛のことを書いおきましたので、気になる方は是非読んでみて下さいね。
下記により詳しく頭痛のことを書いおきましたので、気になる方は是非読んでみて下さいね。
■現代医学では
■ 原因
頭痛の原因は２つに分けられます。
①病気の原因にならない普段の生活上で起こる頭痛（一時性頭痛）。
②病気などの原因で引き起こる頭痛（二次性頭痛）。
頭痛の原因は２つに分けられます。
①病気の原因にならない普段の生活上で起こる頭痛（一時性頭痛）。
②病気などの原因で引き起こる頭痛（二次性頭痛）。
①（一時性頭痛）には、片頭痛、筋緊張型頭痛、群発性頭痛があります。
■片頭痛
特徴は「ズキズキした痛み」・「動かすと痛みが出る」ことです。吐き気や嘔吐を伴うことが多く痛みの程度は強いです。これを引き起こす原因はストレス・疲れ・寝不足・騒音・天候の変化などがあります。
■筋緊張型頭痛
特徴は「じわじわ締め付けられた感じのある痛みが出る」ことです。この頭痛のタイプが最も多いです。
これを引き起こす原因は肩首のコリ・眼精疲労・ストレス・同一姿勢でいることなどが挙げられます。
■群発性頭痛
特徴は「左右どちらかの目の周囲からこめかみのあたり（前頭部～側頭部）にかけての激しい痛みと、痛むほうの目の充血、涙、鼻水、鼻づまり、まぶたの下垂などといった症状を伴うこと」です。
痛みは1日に数回繰り返し、それが数か月続きます。これを引き起こす原因は飲酒・気圧の変化などが挙げられます。
■片頭痛
特徴は「ズキズキした痛み」・「動かすと痛みが出る」ことです。吐き気や嘔吐を伴うことが多く痛みの程度は強いです。これを引き起こす原因はストレス・疲れ・寝不足・騒音・天候の変化などがあります。
■筋緊張型頭痛
特徴は「じわじわ締め付けられた感じのある痛みが出る」ことです。この頭痛のタイプが最も多いです。
これを引き起こす原因は肩首のコリ・眼精疲労・ストレス・同一姿勢でいることなどが挙げられます。
■群発性頭痛
特徴は「左右どちらかの目の周囲からこめかみのあたり（前頭部～側頭部）にかけての激しい痛みと、痛むほうの目の充血、涙、鼻水、鼻づまり、まぶたの下垂などといった症状を伴うこと」です。
痛みは1日に数回繰り返し、それが数か月続きます。これを引き起こす原因は飲酒・気圧の変化などが挙げられます。
②（二次性頭痛）には脳血管障害・脳腫瘍・くも膜下出血など命に関わる重大な病気が含まれる可能性がありますので早く病院で受診して下さい。
どういう時に病院で受診が必要となる目安は「何かをしている状況で突然症状が出てその状態が続く場合」・「頭痛が徐々に悪化している場合」です。
どういう時に病院で受診が必要となる目安は「何かをしている状況で突然症状が出てその状態が続く場合」・「頭痛が徐々に悪化している場合」です。
例えば
・仕事をしている時に今までに経験のない痛みが起こりその状態が続いている。
・10年前より頭痛が気になってはいましたが、ここ2・3年前からは頭痛が徐々に悪化し最近ではさらにひどくなった。
などが挙げられます。
・仕事をしている時に今までに経験のない痛みが起こりその状態が続いている。
・10年前より頭痛が気になってはいましたが、ここ2・3年前からは頭痛が徐々に悪化し最近ではさらにひどくなった。
などが挙げられます。
■ 頭痛への対策
①鎮痛剤の服用する。
これは常套手段の１つですね。イブフロフェン・アセトアミノフェンなどの鎮痛成分が入った薬をドラックストアで購入または病院で処方箋を頂き服用することで症状が軽減しやすいです。
②頭痛の原因をなくすまたは減らすこと。
頭痛になる原因はストレス・筋疲労・眼精疲労・不良姿勢・飲酒などで起こりやすくなります。
①鎮痛剤の服用する。
これは常套手段の１つですね。イブフロフェン・アセトアミノフェンなどの鎮痛成分が入った薬をドラックストアで購入または病院で処方箋を頂き服用することで症状が軽減しやすいです。
②頭痛の原因をなくすまたは減らすこと。
頭痛になる原因はストレス・筋疲労・眼精疲労・不良姿勢・飲酒などで起こりやすくなります。
ストレスについては解決できる事象であれば解決し解決できないものについては上手に付き合っていくことが大事です。筋疲労や眼精疲労はストレッチやマッサージもしくは温泉などで身体を温めるのが良いです。不良姿勢は少しでも正しい姿勢を意識することで頭痛になりにくくなります。
| 【 参照ページ 】 ・頭痛の症状・原因｜くすりと健康の情報局 |
■ 鍼灸では
■原因について
原因はストレスや生活習慣などにより内臓の働きが悪くなったことで「栄養が不足して頭に栄養が与えられないこと」・「外邪（現代医学で言うウィルスや細菌）が体内に入りこんで頭まで侵入してしまうこと」・「代謝不良が起こりそれにより身体に不要な物質が頭に滞ること」の以上になります。
■治療について
・「内臓の働きを改善すること」と「外邪を取り除くこと」と「身体に不要な物質を取り除くこと」の３つに加えて頸肩の筋緊張を取ることで血行が改善して頭痛が緩和を目指します。
原因はストレスや生活習慣などにより内臓の働きが悪くなったことで「栄養が不足して頭に栄養が与えられないこと」・「外邪（現代医学で言うウィルスや細菌）が体内に入りこんで頭まで侵入してしまうこと」・「代謝不良が起こりそれにより身体に不要な物質が頭に滞ること」の以上になります。
■治療について
・「内臓の働きを改善すること」と「外邪を取り除くこと」と「身体に不要な物質を取り除くこと」の３つに加えて頸肩の筋緊張を取ることで血行が改善して頭痛が緩和を目指します。
■ 治療経過について
個々の体力と症状によって経過は一概に言い切れませんが、比較的良好なことが多いです。ですから症状が強い間は2・3日に1度の治療を続け、症状が軽減してきたら週に1回など徐々に間隔をあけていくが理想です。頭痛が楽になってきても急に止めると痛みが再発しやすいので注意が必要です。
個々の体力と症状によって経過は一概に言い切れませんが、比較的良好なことが多いです。ですから症状が強い間は2・3日に1度の治療を続け、症状が軽減してきたら週に1回など徐々に間隔をあけていくが理想です。頭痛が楽になってきても急に止めると痛みが再発しやすいので注意が必要です。
■ セルフケア
①食生活に気を付けることで頭痛の発生原因を減らすことが期待できます。まずは無理のない範囲で以下のことを試して下さい。
・体力をつけるということで穀物・肉類を食べてもらう。
・老廃物促進のために食物繊維・水分の多い野菜類を多めにとってもらう。
①食生活に気を付けることで頭痛の発生原因を減らすことが期待できます。まずは無理のない範囲で以下のことを試して下さい。
・体力をつけるということで穀物・肉類を食べてもらう。
・老廃物促進のために食物繊維・水分の多い野菜類を多めにとってもらう。
以上に加え、体内はあまり冷えさない方がいいので、温かい物を中心に食べること。生ものや冷蔵庫等で冷やしたものは控える等工夫をして下さい。
②セルフ灸で頭痛に効果的だと思うツボを以下に３つ挙げます。（個人差があります。）
②セルフ灸で頭痛に効果的だと思うツボを以下に３つ挙げます。（個人差があります。）
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■足三里（あしあんり）
これは有名なツボですので大抵の方はご存知だと思います。このツボは「おでこが痛む頭痛」に効果が期待できます。ツボが温かいと感じるまで行います。 -
■足臨泣（あしりんきゅう）
余り馴染みのないツボですが、この足臨泣は「側頭部の痛み」に効果が期待できるツボになります。ツボが温かいと感じるまで行います。位置は足の第4趾と第5趾の間にあります。 -
■京骨
（けいこつ）
これもまた馴染みないツボですが、この京骨は「後頭部の頭痛」に効果が期待できるツボになります。ツボが温かいと感じるまで行います。
| 【 詳細ページ 】 ・東洋医学の考え方 |
■ まとめ
・鍼灸院でみる頭痛の大半は鍼灸で適応しますが、二次性頭痛（’脳血管障害・脳腫瘍・くも膜下出血など）は命に関わる症状になりますので、至急病院で診察を受けて下さい。二次性頭痛の痛みの特徴は「何かをしていた時に急に発症した今までに経験のない頭痛」になります。
・頭痛はセルフケアや生活習慣などの見直しだけでも頭痛の緩和が期待できますので、皆様できることから少しずつ見直していきましょう。
・頭痛はセルフケアや生活習慣などの見直しだけでも頭痛の緩和が期待できますので、皆様できることから少しずつ見直していきましょう。
